靴のインソール
2015/12/18
| 今年もあとわずかとなりました。12月は何かと忙しい時期なので、なんとなく身体の不調があったりしませんか？ たとえば腰痛や肩こりなどです。もしかしたらそれは足の裏が原因かもしれません。 テレビで先日見たのですが、足の裏は衝撃吸収力が弱いため骨に負担がかかり、身体全体のバランスが悪くなり、色々な不具合が出てくるということでした。運動して筋肉をつけて鍛えれば良いのですがすぐには無理なので、靴に中敷きのインソールを使えば良いと言っていました。 インソールで調節すると、簡単に身体のゆがみを調節できて正しい姿勢を保てると言うことです。重い荷物を持ち上げる実験をしていましたが、インソール有りだと簡単に持ち上げることができていました。 その前に靴を選ぶのも重要です、今履いている靴は大変履き心地が良いのですが、かなり古く汚くなってきています。新しい靴を買って用意していますが、今の靴が良いので中々履き替える気にはなれません。しかし靴にも寿命がありますので、インソールを敷いて足に負担をかけないようにして、健康に気をつけたいと思います。 本日の担当は平野でした。 |
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