スポーツの秋
2013/10/2
| ようやく暑い夏が終わり、朝夕涼しく秋を感じられる様になりました。秋といえば、一般的に食欲の秋、芸術（読書）の秋、スポーツの秋と言いますが、皆さんの秋はどの秋でしょうか。映画を見たり音楽を聴いたり、気持ちに余裕を持ちたいものです。スポーツの秋に関しては、改めて始めるというわけではありませんが、以前から毎日腹筋と腕立てを続けています。季節の変わり目というのは体調を崩しやすいので、気候が良いこの時期に、軽い運動をしてみるのも良いかと思います。うちの妻のことですが、朝六時半から起きてラジオ体操をしているみたいです。うろ覚えだった第二体操もしっかりと出来るようになったらしいです。最近は「ラジオ体操」がブームで、きちんとラジオ体操第一と第二をやると、全身運動で消費カロリーはウォーキングと変わらないそうです。誰でも知っていて気軽にできて、なによりお金が掛からないので良いですね気候の良いこの秋に、楽しみを見つけて健康的に過ごしましょう。本日の担当は平野でした。 |
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