風邪の予防
2013/1/31
| 毎日、寒い日が続いていますが皆様いかがお過ごしでしょうか？ 風邪など引かれていませんか？ 先日ニュースで長崎にインフルエンザ警報が出ていました。ここで風邪の予防について少しお話させて頂きたいと思います。 まずは、外から帰ったらうがい手洗いです。うがいの仕方は人それぞれ色々な方法がある様ですが普通のお水でも良いので、まずはブクブク（口の奥にウィルスを流し込まない為）次にガラガラうがいをするのが効果的の様です。次に手洗いです。手のひらをこすり次に手の甲をこすり指先と指の間をしっかりとこすり親指と手首もしっかとこすった方がよいようです。 しかし、それでも風邪を引いてしまったらとにかく安静に部屋を暖かくしてぐっすり眠る事が風邪と闘う免疫力がアップし早く治るコツみたいです。写真は外に出かけた時に人から風邪を移されるのを予防してくれるマスクです。 p.s.今日の更新は風邪による咳が原因でろっ骨を疲労骨折してしまった田縁でした。（泣） 皆様も風邪には重分ご注意下さいませ。 |
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